涼しくなってきました！
健康維持の三要素といえば、「食事」「運動」「睡眠」です。
この３つが揃えば、心も体もご機嫌です！
秋は“健康のチャンスの季節”
皆さんはどんな秋にしますか？？
私は、
「食欲の秋」で食べすぎて（飲みすぎて…）🍺、
「運動の秋」で取り戻し🏃、
「睡眠の秋」でリセット😴！！
バランスのとれた秋を過ごして元気な毎日を作りましょう！
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